Entrenamiento en suspensión: Pónte en forma con tu propio peso corporal
¿Qué ejercicios puedo hacer? Existen una gran variedad de ejercicios con peso corporal que puedes realizar. Algunos de los más populares son: Sentadillas: Un ejercicio básico que trabaja las piernas, los glúteos y el core. Flexiones: Un ejercicio completo que trabaja el pecho, los hombros, los tríceps y el core. Dominadas: Un ejercicio desafiante que trabaja la espalda, los bíceps